ほっと一息

フリー管理栄養士の毎日を綴ります。

2010年04月07日

喉渇く

ラーメンの後は美味しい店ほど、喉が渇きます。
かなり塩分使っているんでしょうね。
1杯のラーメンで約7-10gくらいの塩分を摂取することになるはず。
高血圧なら一日6g>を、健康人でも8g以下くらいを目指してほしいです。
ラーメンばかりの毎日はダメ。
中華料理屋ではせめて野菜炒め定食を。

ページの先頭へ