ほっと一息

フリー管理栄養士の毎日を綴ります。

2013年12月26日

ビタミンB群不足!?

神経痛、関節痛、口角炎、私はビタミンB群不足なんじゃないか?
と思ってサプリを試して1月が経つ。
あれ、気が付けば痛みは楽に、月に一度は出ていた口角炎が起きていない。
まぁ、食事も気をつけていたのではあります。
そして、途中から整形外科に頼んでメチコバールも服用していました。
今月、ロキソニンの頻度が大分減ったのです。
(ゼロじゃないよ、でも、頭痛持ちだったのでロキソニンを1つきのうちに10錠は飲んでいたと思うけど、今月は4-5錠だと思う)

で、思うのですよ
やはり野菜の力は落ちていて、真剣にサプリメント補給も考慮して
体にいいサプリメントをつくらないとダメじゃん。
サプリメントってどう造るんだろ・・・

ほんとは食べ物で摂るのが一番だけど、間に合わないんでしょうね
それも人によって違ってくるのでしょう、使い方が。

栄養素のバランス大事だなぁ

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