ほっと一息

フリー管理栄養士の毎日を綴ります。

2014年09月04日

敗北感でうちのめされる・・

このおかずに、フルーツに汁にご飯(約300g)で
「足りねぇ~」
ってさぁ~
どんだけ恐ろしいんでしょうか、成長期って!

食べるですよ、食べる食べる。

ですが、仕方ないですね。
日本人のエネルギー所要量ってのをみても、人生最大に補給をする時代に突入ですから。

たんぱく質、カルシウム、鉄分不足ないようにしっかりと食べて頂かないとってやつですね。
いやいや、大変大変 

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